Quero viver bem. E você?

Ganhei do Portal Quero Viver Bem, patrocinado pela Nutry, vários produtos da Nutry para experimentar.

Seguindo uma linha light deliciosa e comprometida com a saúde, os produtos que me enviaram são um espetáculo. Porém a barrinha de chocolate com cacau e o "sucrilhos" de morando com chocolate foram os meus preferidos. 

O portal Quero Viver Bem é um portal com informações de saúde e qualidade de vida, com a opinião de vários profissionais formando uma equipe multidisciplinar.  

Nele tem um teste bacanérrimo para ver como anda sua qualidade de vida e o que você pode fazer para melhora-la. 

Os assuntos tratados no Portal são: saúde geral e mental, fitness, nutrição, família, lazer, sexo, sono, sociabilidade, trabalho, entre outras. No portal você poderá fazer um teste sobre a sua qualidade de vida e a partir dele você poderá iniciar, através de pequenos gestos e atitudes, uma mudança positiva em sua forma de viver, tendo sempre como objetivo principal uma qualidade de vida cada dia melhor. 

Quer uma dica? Inscreva-se e faça o teste. Vale a pena. 

E se você tem Twitter, siga o portal no twitter: @queroviverbem

Eletroterapia e fototerapia para fisioterapeutas

No mês passado, escrevi aqui no blog sobre Eletroterapia e que certos recursos não são exclusivos de fisioterapeutas. Porém, há uma gama de equipamentos que são muito utilizados pela fisioterapia fazendo em alguns casos serem as "estrelas principais" de um tratamento de reabilitação. 

Separei alguns links que eu já poostei sobre eletroterapia e fototerapia para se fazer uma revisão de indicações, contra indicações, formas de uso e etc. Veja abaixo:

Efeitos fisiológicos do Ondas Curtas

Utilização prática no Ultrassom

Utilização téorica do Ultrasom

O Laser na Fisioterapia

Aula sobre Tens I - O Equipamento

Aula sobre Tens II - Posicionamento de Eletrodos

Aula sobre Tens III - Modalidades de tens

Aula sobre Tens IV - Monitoramento e Controle

Aula sobre Tens V - Efeitos neurofisiologicos do Tens

Ultrasom contínuo ou pulsátil?

Fisioterapia e a Fototerapia

Espero que esses links ajudem pois falam dos principais equipamentos que o fisioterapeuta dispôe. Alguns outros tipos de correntes que podem ser utilizados também pode ser utlizados por outros profissionais, por isso que não estão mencionados.

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Ano de 2010

O ano de 2010 começou na correria. Até porque nesta época eu organizo o que ficou do ano passado, contas em uma pasta, recibos para imposto de renda, enumero e organizo muitas coisas que estão acumuladas durante o ano todo.

Além do mais, é hora de repensar ações, traçar novos objetivos e planejar o seu futuro a curto, médio e longo prazo. E coloco tudo em um papel, embora muitas vezes não cumpra aquelas resoluções. 

No final do ano passado estreei um novo blog sobre Fisioterapia, o Fisioterapia na Uroginecologia. Vá lá e divulgue pois esse é o meu maior patrimônio hoje. Os links dos meus blogs.  Afinal de contas, o que é um blogueiro sem um link? Sem uma referência?

Em 2010 espero reabrir meu consultório. Acostumei-me com um local para trabalhar. Vamos ver se eu realizo. 

Novas parcerias estão sendo feitas e que em 2010 muitas delas ainda se concretizem. Porém, continuo acreditando mesmo que o ano só começa depois do carnaval. 

Um abraço.

 

Principais atividades de um fisioterapeuta

As atividades dos fisioterapeutas incluem criar e aplicar exercícios para:

• aumentar a capacidade respiratória de pacientes com problemas respiratórios;
• desenvolver a capacidade física e motora de bebês e crianças com problemas neurológicos; 
• estimular a musculatura e treinar a coordenação motora de pessoas idosas e com deformações, artrites, reumatismo e outros problemas nas articulações;

• evitar problemas circulatórios e posturais em gestantes e fazer treinamento para o parto; 

• promover a recuperação motora de doentes com seqüelas de traumatismo craniano, derrame cerebral ou paralisia; 

• tratar deformidades da coluna ou problemas de postura com exercícios de alongamento e de fortalecimento da musculatura, a chamada reeducação postural global (RPG). 
  

Além disso, usam recursos como eletricidade, calor e frio, raios laser, ultravioleta ou infravermelhos e exercícios na água para aumentar a capacidade de movimentação, estimular a circulação e diminuir as dores de pacientes com fraturas, traumas musculares e luxações. Atuam também na área da medicina estética, auxiliando cirurgiões plásticos no processo de recuperação de pacientes.

Feliz 2010...

UM BRINDE AO ANO QUE SERÁ O ANO DA SUA VIDA.

É O QUE DESEJAMOS. É O QUE QUEREMOS.  É O QUE ACONTECERÁ. BASTA VOCÊ ACREDITAR!

EM 2010, ESTAREMOS AQUI, INFORMANDO E APRENDENDO CADA VEZ MAIS.

Evite lesões em 2010

O ano de 2007 já passou e passou muito rápido. Agora temos que pensar na temporada de 2008 e planejar as novas metas para os próximos 300 e poucos dias que nos restam. Não importa se o seu objetivo é uma prova de 10 quilômetros ou uma maratona, mas para começar o ano bem é preciso tomar cuidado.

Quem fez base no fim do ano e irá competir já no início de 2008, ou, para quem descansou no fim de 2007 e irá fazer treinos leves, seguem algumas dicas importantes para evitar lesões e começar 2008 bem preparado. Por isso entenda um pouco sobre as lesões e depois saiba como preveni-las. 

O que é uma lesão muscular? As lesões podem ocorrer de três formas:

1) estiramento (quando as fibras musculares se alongam);
2) inflamação (as fibras incham e podem ocorrer hematomas);
3) rompimento total das fibras, ou seja, há uma descontinuidade do tecido muscular.

Tipos de fibras musculares - Nós possuímos dois tipos de fibras musculares. São as fibras do tipo I, vermelhas, ou, fibras lentas e as fibras do tipo II, fibras brancas, ou, de contração rápidas.

As fibras tipo I, conhecidas como vermelhas e lentas, têm baixa velocidade de contração, porém, grande força de contração. Elas funcionam aerobicamente e são resistentes à fadiga;

As fibras tipo II, conhecidas como fibras rápidas ou brancas, são subdivididas em dois tipos, de acordo com seu nível de atividade metabólica. Ambos os tipos são fibras de contração rápida e têm elevadas força e velocidade de contração. 

Formas de ganho de condicionamento físico - Para ganhar condicionamento, não só com a corrida, é preciso fazer musculação. Mas para isso, trace o seu objetivo:

1) para resistência: muitas repetições e pouca carga

2) para ganho de massa muscular: poucas repetições e muita carga

Observação: seu treinador deve fazer testes de carga máxima e orientar no seu treinamento, nunca saia levantando peso sem orientação, se isso acontecer há grandes probabilidades de lesão e mal condicionamento.

Prevenção de lesões musculares - As lesões musculares podem ser evitadas através de um bom condicionamento físico, aeróbico, onde damos ênfase no trabalho de força e resistência muscular, não esquecendo o trabalho de alongamento antes e depois da atividade física.

As principais causas de lesão são o treinamento físico inadequado, a retração muscular acentuada, desidratação e nutrição inadequada. Por isso respeite seu corpo e seu limite, quando der sinais de cansaço, estresse, ou algum sintoma anormal, procure seu treinador, ele será a melhor pessoa para lhe orientar, e indicar a solução.

Eletroterapia é exclusiva para fisioterapeutas?

Não. Embora a eletroterapia seja um recurso muito utilizado pelo fisioterapeuta, outras profissões podem e fazem o uso dela em suas atividades.

A eletroterapia em suas diversas modalidades é largamente utilizada pelos fisioterapeutas no tratamento de vários distúrbios.

Nos últimos anos houve grande evolução no conhecimento dos efeitos fisiológicos de correntes da aplicação dos agentes eletrofísicos nos tecidos.

Cada equipamento que é utilizado tem sua função e de acordo com o objetivo do tratamento o profissional deve escolher qual o melhor recurso a ser utilizados. 

Darei como exemplo o o TENS, Ultra-som e o Ondas Curtas. O TENS atua através de mecanismos pelos quais pode inibir a dor. O Ultra-som de seus efeitos térmicos e mecânicos age principalmente no processo de cicatrização e reparo das lesões. Já o Ondas Curtas tem como um importante efeito o aquecimento do tecido ocasionando diversas alterações que atuam acelerando o processo de cura.

Já acessou o blog sobre Fisioterapia Ortopédica hoje?

Livros: Eletroterapia Prática,  Eletroterapia Clínica e Eletroterapia sem Mistérios

Curso: Eletrotermoterapia em Estética

Fisioterapeuta pode ser personal trainer?

Não. 

Personal Trainer foi um nome criado para o profissional de Educação Física. Não há nenhum local que haja qualquer menção a qualquer outro profissional da área de saúde como postulante a esse carrgo que não seja o profissional de Educação Física.

Se você for no site da Sociedade Brasileira de Personal Trainers, só podem se inscrever em tal sociedade profissionais de Educação Física.  O serviço de Personal Trainer consiste em um treinamento particular para condicionamento físico, prescrito e executado por um profissional especializado e que siga as condições físicas do cliente. Geralmente é um trabalho individual e pode ser realizado em academias, parques, residências, clubes. 

Executar treinamento para condicionamento físico ou prescrever esse treinamento não é função e nem competência do Fisioterapeuta. Assim como não é função do profissional de Educação Física utilizar recursos (crioterapia, tens e etc) para atender seu cliente. 

Quantos Fisioterapeutas que estão no mercado que sabem o que é periodização de treinamento, o que é fase básica, especifica e de competição?? Quantos fisioterapeutas sabem colocar em uma planilha um treinamento para na data tal o cliente atingir o ápice de sua forma física? 

E se o Fisioterapeuta quiser fazer a reabilitação do seu paciente em uma sala de musculação, acompanhando-o, sem problemas. Porém a partir do momento que aí da reabilitação e o profissional continua o atendimento, não pode reclamar quando o professor de educação física  dá dicas e ensina o aluna a tratar aquele incômodo no joelho. 

Mais uma vez, cada um no seu quadrado. 

Faz tempo que eu não coloco os links aqui. Então, separados por categoria:

Links da Educação Física

Links sobre sua Saúde

Links de Fisioterapia

Links na segunda, que são de primeira

Esses links foram selecionados para sua segunda feira. Você pode demorar a semana inteira para ler, porque semana que vem tem mais. 

Pré requisitos para um bom fisioterapeuta

O que é drenagem física?

Corpo em forma sem sacrifícios

A importância do Home Care

O poder da endorfina

Video: Protocolo RMA

A fisioterapia na fratura de Smith

Benefícios do exercício para o organismo

Dica para atualização profissional

Musculos que são atingidos pela tendinite de ombro

O uso da crioterapia para prevenção e recuperação de lesões e dores

Segunda feira que vem tem mais links. 

E Fisioterapeutas, não se esqueçam da Mobilização Nacional no dia 25 de novembro em Brasília!!! Informações, é só mandar mensagem!!!

Médicos salvam vidas. Fisioterapêutas fazem com que elas continuem valendo a pena

O ato médico foi aprovado na camara e segue para o Senado para uma possivel aprovação. Além de ser um retrocesso na para cada profissão, o ato médico trará, a médio e a longo prazo uma desvalorização cada vez maior a fisioterapia e educação física. 

Desvalorização essa totalmente injusta. O valor da fisioterapia e da educação física está no dia a dia de uma pessoa. 

E quando no dia 13 de outubro eu escrevi "Revolucione, Renove, Invista, Resgate, Recile e Lute. Seja perseverante, vença o cansaço, seja sincero" eu já pensava que o ato médico iria ser aprovado e tudo o que foi conquistado em termos de equipe multidisciplinar iria por água abaixo. E a própria classe médica se coloca em um patamar desnecessário, injusto e totalmente discutível. Ou todos os ortopedistas que estão no mercado voltaram os bancos de faculdade para aprender prescrever fisioterapia.  Quantos de nós recebemos em um encaminhamento de um médico "Crioterapia, U.s, O.c, Tens, Hidroterapia". Todos prescritos juntos, com abreviação, não respeitando as contra indicações de cada método.

E depois dessa covardia com os profissionais de saúde do Brasil, a saúde em si continuará uma porcaria. Porque a população e as empresas de saúde respeitarão os profissionais se as pessoas eleitas por eles, como deputados e senadores, não respeitam?

Portanto Profissionais da Saúde, "Revolucione, Renove, Invista, Resgate, Recile e Lute. Seja perseverante, vença o cansaço, seja sincero". Assim, continuando uma luta que parece sem fim, conseguiremos mais do que muitos acreditam.

O campo de comentários está disponível para a colocação dos nomes de todos os deputados e senadores que foram contra nós. Porque os que estão a favor, ganharão propaganda política gratuita em todos os blogs que eu edito, não só o de fisioterapia, como o de saúde em geral.

"Médicos salvam vidas....Fisioterapêutas fazem com que elas continuem valendo a pena!" 

via @gustavobfisio , no Twitter